Эмоции играют важную роль в жизни.
Одни эмоции
🔹помогают нам поделиться радостью или передать наше настроение и чувства
🔹Случается, эмоции мешают: злость отвлекает от важного отчёта.
🔹 Депрессивные или возмущенные мысли не дают сосредоточиться на рабочих процессах.
🔹 Бывают страхи или сомнения уносят в прошлое или будущее, не давая насладиться настоящим
🔹 Иногда, эмоции мешают заснуть...
Знакомы вам такие ситуации?
Сегодня вместе с психологом Тамара Пашкова играли в эмоциональный тренажёр.
Очень структурированная игра, помогает проанализировать конкретную ситуацию, понять какие эмоции вызывает и какие роли проигрывают в данном контексте.
Игра помогает услышать свои сценарии и установки со стороны и когда их читает тебе другой человек, хочется отказаться и не принимать их.
Отдельно хочется отметить техники переключения состояния. Дав пять Пяти воображаемым друзьям, сложно оставаться в сметении... И не улыбаться во все 32 зуба 😁
А контрольные коучинговых вопросы помогают увидеть ресурс и новые возможности. Почувствовать потенциал для экологичного разрешения ситуации.
После игры чувствуется подъем энергии и силы реагировать на свои же эмоции по новому. Не говоря о множестве инсайтов, как от самой игры, так и от ответов других участников.
Огромная благодарность Томе за полезную игру. Как мягко и комфортно ты дала ресурс и уверенность в разрешении волнующей ситуации.
#Елфимова #трансформационныеигры #эмоции
