Статья о том, как автор познакомилась с психологией, стала волонтером на телефоне доверия и куратором блогера по изменению мышления. После многих перемен и поисков самореализации, автор обратилась к коучу-психологу и получила много полезных советов и инсайтов, которые помогли ей лучше понять себя и свои ценности. В результате автор решила стать коучем и помогать другим людям в их личностном и карьерном развитии.
# Психология
В статье рассказывается о том, как эмоциональный тренажер помогает проанализировать свои эмоции и роли, которые мы играем в конкретных ситуациях. Описываются техники переключения состояния и контрольные коучинговых вопросы, которые помогают увидеть ресурс и новые возможности. Автор благодарит психолога за полезную игру и уверенность в разрешении волнующей ситуации.
Статья о том, почему автор выбрала Когнитивно Поведенческую Терапию (КПТ) и как этот подход помогает ей анализировать свои мысли и эмоции. Описывается цепочка 'Ситуация - Мысль - Эмоция - Действие' и как изменение мышления может повлиять на действия и события вокруг. Также упоминается, что КПТ - это краткосрочная терапия, рассчитанная на 3-6 месяцев, и что клиенты узнают особенности метода на первой встрече с психологом.
Коучинг - это отрасль психологии, которая помогает клиенту ставить цели и добиваться их, находить баланс между сферами жизни, определять приоритеты для развития, зоны роста, продвигаться в карьере и в личных запросах. В статье приведен пример сессии, где коуч помогает клиенту улучшить отношения с ребенком и развить в нем нужные качества. Коучинг помогает достигать жизненные, профессиональные и личные цели.